Wanneer mag je weer bepaalde activiteiten oppakken na een maagverkleining?
Als je een maagverkleining overweegt, dan wil je weten wat je kunt verwachten van de ingreep en de herstelfase. Wanneer mag je weer bepaalde activiteiten oppakken na een maagverkleining, zoals traplopen, werken of sporten? En welke activiteiten kun je beter nog even uitstellen? Het is belangrijk om goed voorbereid te zijn, zodat je goed kunt herstellen en klachten zoveel mogelijk voorkomt.
👉 In dit artikel lees je wanneer je tien veelvoorkomende activiteiten weer mag doen na de operatie. Zo weet je precies waar je aan toe bent en kun je veilig herstellen.
Door: Dr. Kevin Göttgens, maag-darm chirurg WeightWorks
⏱️ Leestijd: 4 min.
10 adviezen over het oppakken van activiteiten na een maagverkleining
Hieronder vind je informatie over wanneer je bepaalde activiteiten weer mag doen na een maagverkleining.
- 1
Traplopen na maagverkleining:
Je mag direct weer traplopen na de maagverkleining.
- 2
Bukken na maagverkleining:
Je mag direct weer bukken na de operatie.
- 3
Sporten na een maagverkleining:
Sporten/ krachttraining mag pas na 3 weken. Kies rustige activiteiten die je conditie verbeteren en die je leuk vindt.
- 4
Zwemmen na een maagverkleining:
7-10 Dagen na de maagverkleining mag je weer zwemmen; let erop dat de wondjes dicht zijn, anders moet je nog even wachten.
- 5
Sauna na een maagverkleining:
Naar de sauna gaan wordt in de eerste weken van de operatie afgeraden. In de sauna is het warm en je kunt hier sneller uitdrogen. Het is daarom belangrijk dat je voldoende drinkt. Zorg eerst voor een goed eet-en drinkpatroon na de operatie, voordat je weer naar de sauna gaat.
- 6
Autorijden
Autorijden na een maagverkleining mag pas weer als je helemaal goed kunt bewegen en geen pijnstillers neemt die je rijvaardigheid beïnvloeden.
- 7
Werken na maagverkleining:
Over het algemeen gaan de meeste mensen na 2-3 weken weer aan het werk na een maagverkleining. Eerder mag en kan vaak ook veilig, overleg dit eerst met je bedrijfsarts en werkgever.
- 8
Huishouden & kinderen:
Tot 3 weken na de operatie mag je geen zware dingen tillen en geen zwaar huishoudelijk werk doen. Doe alleen licht huishoudelijk werk. We hebben het met name over te veel aanspannen van je buikspieren. Probeer meer dan 15-20 kg tillen vanaf de grond te vermijden. Dan span je je buikspieren aan. Je kinderen mag je natuurlijk optillen. Probeer je kind – wanneer deze meer dan 15kg weegt, liefst niet vanaf de grond op te tillen. Als iemand je kind kan aangeven, dan is dit beter.
Als je pijn ervaart tijdens een activiteit, stop er dan mee.
- 9
Seks & Zwangerschap:
Er zijn geen beperkingen met betrekking tot seks na een maagverkleining. Dit mag dus gewoon wanneer jij eraan toe bent. Het advies is om de eerste 12 maanden na je operatie niet zwanger te worden.
- 10
Vliegen na maagverkleining:
Vliegen wordt in de eerste 4 weken na de operatie afgeraden. De kans op trombose (bloedstolsel of bloedpropje in de bloedvaten) neemt toe wanneer je lange tijd stil zit en niet goed kan bewegen. Vliegen verhoogt de kans op trombose. Vlieg het liefst niet zolang je de anti-trombose prikken krijgt.
Waarom is het belangrijk om voldoende tijd te nemen om te herstellen?
Na een maagverkleining is het belangrijk dat je lichaam de tijd krijgt om te genezen. Je wondjes moeten goed genezen, je energieniveau moet weer op peil komen en je spijsvertering moet zich aanpassen aan de nieuwe situatie. Het is ook prettig dat je controle voelt over je stoelgang, voordat je de deur uitgaat. Door rustig aan te doen voorkom je klachten. Hoe beter je herstelt na een maagverkleining, des te makkelijker je je leven weer kunt oppakken. Zijn er activiteiten die je wil doen, die niet in bovenstaande lijst voorkomen, vraag het dan even na bij een van je behandelaren bij WeightWorks.
Lees ook meer over:
👉 Wat zijn de criteria voor een maagverkleining?
👉 Hoe groot zijn de littekens na een maagverkleining?
👉 Wat is dumping na een maagverkleining?
21 mei 2025 |
WeightWorks
