Drinken na een maagverkleining

Hoeveel moet ik drinken na de operatie?

De eerste weken na de operatie is het belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen om uitdroging te voorkomen. Het doel is om minimaal een liter per dag te drinken in de periode net na de maagverkleining. Dit kan per persoon verschillen, maar opbouwen naar 1,5 liter per dag is het advies. Drink kleine slokjes, zonder te praten, om te voorkomen dat je lucht doorslikt. Neem dus echt de tijd om wat te drinken!

Welke drankjes zijn goed om te drinken na een maagverkleining?

Na een maagverkleining kan het zijn dat drankjes anders aanvoelen in je buik dan voor de maagverkleining. Niet alle dranken vallen goed. Kraanwater kan bijvoorbeeld zwaar en onprettig aanvoelen.  Tips voor drankjes die je het beste kunt drinken na een maagverkleining:

✅ Kraanwater (als dit goed valt in je buik), gekookt, afgekoeld kraanwater (valt zachter)
✅ Kraanwater met een stukje citroen, komkommer, muntblaadje of ander fruit  om het  harde gevoel  zachter te maken
✅ Bronwater (water uit een flesje)
✅ Water met een smaakje, met natuurlijk aroma (zonder zoetstoffen)
✅ Bouillon, vooral als je je wat flauw voelt
✅ Thee
✅ Suikervrije limonade, maar drink deze met mate om teveel inname van zoetstoffen te voorkomen
✅ Zuiveldranken zoals Optimel of halfvolle melk kunnen een goede keuze zijn, omdat ze zowel vocht als eiwitten leveren

Door rustig te drinken, kleine slokjes te nemen en verschillende soorten water uit te proberen, kun je ontdekken wat voor jou het prettigst is. Daarnaast is het goed om te weten dat je de eerste periode na een operatie het ene drankje beter kan verdragen dan het andere. Dit kan weer anders zijn na een paar weken. Je bent aan het wennen aan je nieuw lichaam en je nieuwe eet- en drinkgewoonten. Dus blijf verschillende dingen proberen.

Welke drankjes kan ik beter niet drinken?

Met een maagverkleining wil je toewerken naar een gezonde leefstijl op lange termijn. Suikerrijke dranken kun je daarom beter vermijden. Ze kunnen zorgen voor een snelle stijging van je bloedsuikerspiegel en het risico op dumping verhogen.
Voorbeelden van dit soort drankjes zijn:

✴️ Appelsap
✴️ Vruchtensappen
✴️ Chocomel & Fristi
✴️ Milkshakes

Suikervrije limonades kunnen een alternatief zijn, maar vermijd te veel zoetstoffen, omdat deze je lichaam kunnen misleiden en hongergevoelens kunnen veroorzaken. Het is belangrijk om je lichaam op een goede manier te voeden en te voorkomen dat je te veel bewerkte zoetstoffen binnenkrijgt. Ongemerkt zitten er namelijk best wat zoetstoffen in drankjes die geen suiker bevatten. Over een hele dag kun je dan teveel binnenkrijgen. Je kunt beter kiezen voor water met een smaakje waarbij ‘natuurlijk aroma’ is toegevoegd. Deze bevat geen suiker en ook geen zoetstoffen. Lees goed het etiket/ de labels van een drankje om te kijken of een drankje suikers, zoetstoffen of aroma’s bevat.

Waarom mag ik geen koolzuur drankjes meer drinken na een maagverkleining?

🍹 Koolzuurhoudende dranken kunnen voor klachten zoals opboeren en een opgeblazen gevoel zorgen. De gasvorming kan je maag irriteren en ervoor zorgen dat je sneller een vol gevoel hebt, zonder dat je voldoende vocht binnenkrijgt. Overmatig gebruik kan ook de maagwand irriteren. Daarom wordt koolzuur afgeraden, zeker in de eerste periode na de operatie. Sommige mensen kunnen later kleine hoeveelheden koolzuurhoudend water verdragen, maar het feit dat het kan wil niet altijd zeggen dat het ook de beste keuze is voor je lichaam. 

Mag ik nog alcohol drinken?

🍷Alcohol wordt de eerste zes maanden afgeraden en heeft bij de meeste mensen een andere werking na een maagverkleining. Je lichaam neemt het sneller op, waardoor je sneller dronken wordt en langer dronken kan blijven. Dit kan gevaarlijke situaties opleveren. Ook is de kans op alcoholverslaving groter na een maagverkleining.

👉 Drink alcohol met mate, neem kleine slokjes en wanneer je alcohol niet (meer) goed verdraagt dan is het mogelijk een betere keuze om geen alcohol meer te drinken. 

Kan ik koffie en thee drinken na de maagverkleining?

☕ De eerste dagen na de operatie kun je proberen om koffie te drinken. Voor sommigen geeft dit klachten, dus bouw het rustig op of stel het nog even uit. Thee is altijd wel een goede optie, zolang het niet te heet is. Over het algemeen worden warme dranken goed verdragen, ijskoude dranken kunnen soms minder prettig aanvoelen. Dit verschilt echter per persoon.

Waarom moet ik eten en drinken scheiden?

Na een maagverkleining is het belangrijk om eten en drinken te scheiden en niet direct voor of na het eten te drinken. Dit kan er namelijk voor zorgen dat je eten sneller door je maag gaat, waardoor je minder lang verzadigd blijft (weer trek krijgt) en uiteindelijk grotere porties eet. Met een kleine maag wil je per eetmoment voldoende voeding binnenkrijgen. Wanneer er al vocht in je maag zit omdat je net voor het eten hebt gedronken, past er minder voedsel in je maag. Hierdoor zit je tijdens het eten snel vol en kun je op lange termijn te weinig voedsel en goede stoffen binnenkrijgen. Ook kun je een ‘vastloper’ ervaren indien je eten en drinken combineert. Hou vooraf aan het eten 30 minuten aan en wacht bij voorkeur 30 minuten na het eten voordat je weer wat drinkt.

Kan ik eiwitshakes drinken na mijn maagverkleining?

Na een maagverkleining is het belangrijk dat je je eiwitten zoveel mogelijk uit je dagelijkse voeding en drinken haalt. Eiwitshakes kunnen een goede aanvulling zijn om meer eiwitten binnen te krijgen, maar gebruik het niet als vervanging voor andere eiwitrijke basisproducten. Wanneer je moeite hebt voldoende eiwitten binnen te krijgen dan kun je een eiwitshake nemen als aanvulling. Kies bij voorkeur een variant zonder toegevoegde suikers.

Hoe herken ik symptomen van uitdroging na een maagverkleining?

Symptomen van uitdroging na een maagverkleining zijn onder andere donkere urine, weinig plassen, een droge mond met weinig speeksel, hartbonken, duizeligheid en een stugge, minder elastische huid. Zorg ervoor dat je voldoende vocht binnenkrijgt. Drink dus meer wanneer je eerder genoemde symptomen bij jezelf herkent.

Zorg goed voor je lichaam

Het is belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen na een maagverkleining. Dit helpt je om uitdroging te voorkomen en ondersteunt je herstel. Niet alle drankjes vallen goed in je buik en het is belangrijk om uit te proberen welke je goed kunt verdragen en ook gezond zijn voor je lichaam. Je maag is kleiner en gevoeliger, waardoor sommige dranken klachten kunnen geven. Neem de tijd om te ontdekken wat goed voor je werkt en luister naar je lichaam. Lees meer over voeding na een maagverkleining of over herstellen na een maagverkleining, om te weten wat je kunt verwachten. Wil je weten of je in aanmerking komt voor een maagverkleining zoals een gastric bypass? Vul dan de quickscan in en weet direct meer. 👇