Artrose
Artrose is een veelvoorkomende aandoening die pijn en stijfheid in de gewrichten kan veroorzaken. Op deze pagina lees je hoe artrose ontstaat, waarom obesitas de klachten kan verergeren en hoe afvallen pijnklachten bij artrose beïnvloedt.
Wat is artrose?
Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in een gewricht dunner en minder soepel wordt. Kraakbeen zorgt ervoor dat botten soepel langs elkaar bewegen. Als het kraakbeen beschadigd raakt, bewegen de gewrichten minder soepel en kunnen pijn en stijfheid ontstaan.
Artrose komt het meest voor in de knieën, heupen, handen en onderrug. De aandoening ontstaat meestal geleidelijk en komt vaker voor naarmate je ouder wordt. Ook obesitas vergroot het risico op artrose, waardoor je ook op jongere leeftijd last kunt krijgen van pijnklachten.
Symptomen van artrose
De klachten verschillen per persoon. Veel voorkomende symptomen van artrose zijn:
- Pijn in een gewricht.
- Stijfheid, vooral na het opstaan of lang stilzitten.
- Moeite met lopen of bewegen.
- Een krakend gevoel in het gewricht.
- Minder goed kunnen bewegen.
- Pijn die erger wordt bij belasting.
Bij ernstige artrose kunnen dagelijkse activiteiten, zoals wandelen, traplopen of opstaan uit een stoel, steeds moeilijker worden.
De relatie tussen ernstig overgewicht en artrose
Obesitas vergroot de kans op artrose, vooral in de knieën en heupen. Extra lichaamsgewicht zorgt ervoor dat de gewrichten bij iedere stap veel meer gewicht moeten dragen. Hierdoor slijt het kraakbeen sneller en nemen pijn en stijfheid toe.
Daarnaast speelt ook chronische laaggradige ontsteking een rol. Vetweefsel maakt ontstekingsstoffen aan die de gewrichten extra kunnen belasten. Hierdoor kunnen de klachten van artrose verder toenemen. Hoe ernstiger het overgewicht, hoe groter de kans op artrose en de klachten die daarbij horen.
Wat is het effect van afvallen op artrose?
Afvallen is één van de belangrijkste manieren om artroseklachten bij mensen met obesitas te verminderen. Door minder lichaamsgewicht neemt de druk op de gewrichten direct af. Hierdoor ervaren veel mensen minder pijn en kunnen zij gemakkelijker bewegen. Ook dagelijkse activiteiten, zoals wandelen, traplopen en opstaan, gaan vaak beter.
Veel mensen met artrose en obesitas vinden het frustrerend dat het tijdens een bezoek aan de huisarts vaak weer over hun gewicht gaat. Toch is dat advies niet zonder reden. Minder lichaamsgewicht zorgt voor minder belasting van de gewrichten en kan de klachten van artrose aanzienlijk verminderen.
Tegelijkertijd is afvallen vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Door de pijn in de gewrichten is bewegen lastiger, terwijl juist bewegen belangrijk is om gewicht te verliezen. Zo ontstaat vaak een vicieuze cirkel: minder bewegen kan leiden tot meer gewicht, terwijl extra gewicht de gewrichten juist zwaarder belast en de klachten verder kan verergeren.
Kan een maagverkleining helpen bij artrose?
Ja, bij veel mensen kan een maagverkleining een positief effect hebben op pijnklachten door artrose. Artrose komt veel voor bij mensen met ernstig overgewicht. Door het extra lichaamsgewicht worden de gewrichten langdurig zwaarder belast, waardoor pijn en stijfheid kunnen toenemen.
Bij mensen met ernstig overgewicht (BMI > 40 of BMI > 35 met obesitas gerelateerde ziektes) is een maagverkleining de meest effectieve behandeling om blijvend veel gewicht te verliezen. Door het grote gewichtsverlies neemt de belasting op de gewrichten al snel af. Veel mensen ervaren daardoor minder pijn, bewegen gemakkelijker en kunnen dagelijkse activiteiten, zoals wandelen en traplopen, weer beter uitvoeren.
Een maagverkleining geneest artrose niet en herstelt beschadigd kraakbeen niet. Wel kan de behandeling de klachten aanzienlijk verminderen, de kwaliteit van leven verbeteren en verdere overbelasting van de gewrichten helpen voorkomen. Blijven er daarna nog klachten bestaan, dan kunnen aanvullende behandelingen, zoals fysiotherapie, pijnstilling of in sommige gevallen een gewrichtsvervangende operatie, helpen om de pijn verder te verminderen en de beweeglijkheid te verbeteren.
Wil je weten of een maagverkleining een goede keuze is voor jou? Doe dan nu de gratis quickscan en je weet direct meer!
Veelgestelde vragen over artrose
Kan artrose vanzelf overgaan?
Nee. Beschadigd kraakbeen herstelt meestal niet vanzelf. De klachten kunnen wel verminderen door af te vallen, de spieren rondom het gewricht te versterken en de gewrichten zo min mogelijk te overbelasten.
Wordt artrose erger als ik niet afval?
Dat kan. Extra lichaamsgewicht blijft de gewrichten belasten, waardoor pijn en stijfheid kunnen toenemen. Afvallen kan helpen om de druk op de gewrichten te verminderen en de klachten te verlichten.
Welke beweging is goed bij artrose?
Bewegen is belangrijk om de gewrichten soepel te houden en de spieren sterker te maken. Heb je veel pijn? Dan zijn activiteiten die de gewrichten minder belasten, zoals fietsen, zwemmen of oefeningen in het water, vaak prettiger dan wandelen. Een fysiotherapeut kan helpen om een beweegprogramma te kiezen dat past bij jouw klachten.
Kan een knie- of heup operatie nodig zijn bij artrose?
Ja, dit kan een advies zijn. Wanneer de klachten ernstig zijn en andere behandelingen onvoldoende helpen, kan een knie- of heupprothese een optie zijn. Bij mensen met obesitas adviseren artsen vaak eerst om af te vallen, omdat dit de kans op complicaties verlaagt en de resultaten van de operatie kan verbeteren.
👉 Lees ook over andere klachten bij overgewicht:
– Diabetes type 2
– Overgewicht en het risico op kanker
– Obesitas & PCOS
